𝑻𝒓𝒆̉, 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒉𝒐̛𝒏 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝑳𝒂𝒎𝒍𝒖𝒚 ♥️

𝑻𝒓𝒆̉, 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒉𝒐̛𝒏 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝑳𝒂𝒎𝒍𝒖𝒚 ♥️

Một cuộc sống khoẻ mạnh, cân bằng là khi bạn không chỉ khoẻ mạnh về thể chất, mà còn vững vàng về tinh thần, cảm thấy tươi mát, tràn đầy năng lượng từ bên trong. Hãy cùng Lamluy thực hành những thói quen tốt để chúng ta luôn trẻ, khoẻ, đẹp bạn nhé.

💓 Ngủ sớm và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày

💓 Tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày: đi bộ, chạy bộ, bơi, yoga…bất cứ bộ môn nào bạn yêu thích. Mỗi ngày một chút và cố gắng duy trì đều đặn.

💓Ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước, hạn chế và loại bỏ dần những thực phẩm có hại.

💓 Dành thời gian cho sở thích cá nhân: làm bánh, tập đàn, nghe nhạc…những điều làm bạn cảm thấy vui vẻ.

💓 Hạn chế tiếp xúc với những thông tin tiêu cực, độc hại.

💓 Đọc một cuốn sách hay, một cuốn truyện yêu thích, thư giãn hoặc mở mang kiến thức.

💓 Thỉnh thoảng hãy dành cho mình một kỳ nghỉ ngắn, đi đâu đó mà mình yêu thích, du lịch, trekking, hoà mình với thiên nhiên.

Bạn còn có thói quen nào để duy trì một cuộc sống vui khoẻ nữa không? Chia sẻ với Lamluy nhé 😘

--------------------------------------------
𝐋𝐚𝐦𝐥𝐮𝐲 - Đ𝐨̂̀ 𝐥𝐨́𝐭 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐤𝐞̂́ đ𝐨̣̂𝐜 đ𝐚́𝐨.
𝐓𝐫𝐚̉𝐢 𝐍𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐊𝐡𝐚́𝐜 𝐁𝐢𝐞̣̂𝐭!
🛍 Shopee: https://shp.ee/z8qskij

🛒 Lazada: https://bit.ly/3xed89u